Terapiaan heti, ilman lähetettä – Taikaportti Ratkaisukeskeinen psykoterapia

Asiakaspalaute:

”Hain keskusteluapua ja ratkaisukeskeistä terapiaa ahdistuneisuuden ja haastavan elämäntilanteen takia. Jo ensimmäisellä tapaamiskerralla oli iso merkitys, sillä se sai tajuamaan, etten itse ollut syypää pahaan olooni -vaan tuntemukset olivat looginen seuraus elämäntilanteestani. Sen jälkeen aloimme Terhin kanssa ratkoa keskustelemalla ja erilaisilla tehtävillä, miten tilannettani ja omaa vointia voisi lähteä parantamaan. 
Mielestäni on tärkeä juttu, että terapeutin kanssa tulee juttuun, ja näin minulla kävi Terhin kanssa. Tunsin, että minua kuunneltiin, eikä kokemuksiani vähätelty. Erityisesti arvostan ratkaisukeskeistä lähestymistapaa. On ollut terveellistä miettiä, mitkä tekijät laukaisevat oman pahan olon – ja myös mitkä ovat niitä itselle tärkeitä ja mielekkäitä juttuja.-Mari-

Tässä muutamia syitä terapiaan hakeutumiselle:

• ahdistus, masennus, pelot
• arvottomuuden kokemukset
• elämän merkityksettömyys, tarkoituksen puute
• huolet, unettomuus
• ihmissuhdevaikeudet, myös parisuhteissa
• elämä tuntuu tyhjältä
• itsetuhoisuus, itsemurha-ajatukset
• itsetunto-ongelmat
• kriisit, elämän siirtymävaiheet
• menneisyyden käsitteleminen
• perhetilanteen muutokset, kriisit perheessä
• stressi ja työhuolet
• syyllisyyden tunteet
• tunnelukot
• yksinäisyys, kyvyttömyys muodostaa tai säilyttää ihmissuhteita

Miltä tuntuisi olla olemassa levosta käsin? Vapaa suorittamisesta? Ja -kokea olevansa juuri oikeanlainen, tai ainakin riittävän hyvä.

Ratkaisukeskeisessä psykoterapiassa keskitymme siihen, mihin voimme vaikuttaa. Käymme menneisyyden asioita läpi vain sen verran, kuin on tarpeen päästäksemme eteenpäin. Mietimme siis pääasiassa tulevaisuutta, esim. millainen elämä olisi mielestäsi hyvää, mitä voimavaroja sinulla on käytettävissä siihen päästäksesi, ja mitä voimavaroja on hyvä kehittää, jotta matka sujuisi paremmin. Sinulla ei tarvitse olla mitään valmiita vastauksia. Minulla on kysymykset ja menetelmät, jotka auttavat meitä tässä. Teemme suunnitelman, jonka pohjalta matka alkaa pienin askelin. Tavoitteenmäärittely tehdään siten, että voimme helposti seurata edistymistä, eli tavoite on täsmällinen,  mitattavissa, saavutettavissa, sinun itsesi kannalta olennainen, sekä aikaan sidottu. Olen saanut olla läsnä kysymässä kysymyksiä, joihin vastaamalla toinen ihminen on löytänyt sisältään voiman, vapauden ja tiedon. Niiden avulla hän on pienin askelin syntynyt uudestaan sellaiseksi, kuin hänet on tarkoitettu, päässyt tielle kohti vapautumista virheellisistä, elämää rajoittavista uskomuksistaan ja  niiden aiheuttamasta elämää ankeuttavasta taakasta.

Annan Sinulle kotitehtäviä, joiden avulla kartoitamme, kuka oikeasti olet, kun saat vapaasti olla oma itsesi. Ja – millainen elämä tukisi parhaiten sitä, että voit olla aidosti se, joka olet.

Joskus tutkimme myös menneitä siksi, että Sinua saattaa helpottaa, kun ymmärrät, miksi elämä on muodostunut sellaiseksi kuin on – eikä esimerkiksi sellaiseksi, kuin toivoisit sen olevan. Sitä kautta saamme tarpeellista tietoa niistä ajatuksista, uskomuksista ja reagointitavoista (esim. tunnelukot), jotka ovat estäneet Sinua elämästä täyttä elämää parhaana mahdollisena itsenäsi. Nämä tiedot auttavat meitä onnistumaan jatkossa <3

Tule sellaisena kuin olet – ja tule sellaiseksi, kuin Sinut on tarkoitettu! Lähdetään yhdessä matkalle kohti Sinun näköistä elämää!
Olet lämpimästi tervetullut, ota rohkeasti yhteyttä.

-Terhi-